Schouderpijn

Schouderpijn is een veelvoorkomende klacht die het dagelijks functioneren flink kan beperken. Denk aan pijn bij het aantrekken van een jas, iets uit een kast pakken, autorijden, sporten of slapen op de aangedane schouder. De pijn kan lokaal zitten of uitstralen naar de bovenarm of het schouderblad, en gaat regelmatig gepaard met stijfheid, een bewegingsbeperking of een vermoeid gevoel in de arm. De klachten kunnen plotseling ontstaan na een verkeerde beweging of blessure, maar ontwikkelen zich ook vaak geleidelijk door overbelasting of langdurige spierspanning.

Acupunctuur en Chinese kruidengeneeskunde worden wereldwijd regelmatig toegepast bij zowel acute als chronische schouderklachten. Binnen de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) wordt niet alleen gekeken naar de schouder zelf, maar ook naar de factoren die ervoor zorgen dat de klachten ontstaan of blijven bestaan. Daardoor kunnen twee mensen met dezelfde diagnose toch een verschillende behandeling krijgen.

Veelvoorkomende klachten

Mensen met schouderpijn kunnen onder andere last hebben van:

pijn aan de voor-, zij- of achterkant van de schouder;
uitstralende pijn naar de bovenarm of het schouderblad;
pijn bij het heffen of draaien van de arm;
een stijve schouder of bewegingsbeperking;
moeite met aankleden of bovenhands werken;
pijn bij het slapen op de schouder;
een zwaar of vermoeid gevoel in de arm;
krachtsverlies of een instabiel gevoel.

Westerse aandoeningen waarbij schouderpijn kan voorkomen

Schouderpijn is een symptoom en kan voorkomen bij uiteenlopende aandoeningen, zoals:

slijmbeursontsteking (bursitis)
peesontsteking (tendinitis)
peesverkalking (calcific tendinitis)
inklemming van pezen (impingement)
frozen shoulder (capsulitis adhesiva)
artrose van het schoudergewricht
overbelasting van spieren of pezen
sportblessures
uitstralende pijn vanuit de nek of bovenrug

Ook wanneer geen duidelijke medische oorzaak wordt gevonden, kunnen schouderklachten langdurig aanwezig blijven.

Mogelijke oorzaken

Schouderpijn kan verschillende oorzaken hebben. Soms ontstaat de klacht plotseling na een verkeerde beweging, een val of een sportblessure. Vaker ontwikkelen de klachten zich geleidelijk door herhaalde belasting van spieren en pezen, langdurig beeldschermwerk of een verminderde beweeglijkheid van het schoudergewricht.

Factoren die het ontstaan of aanhouden van schouderklachten kunnen bevorderen zijn onder andere:

herhaalde belasting op het werk of tijdens sport
langdurig dezelfde houding aannemen
verminderde spierkracht of stabiliteit van de schouder
een eerdere blessure of operatie
ontstekingen of slijtage van het schoudergewricht
langdurige stress waardoor spieren voortdurend gespannen blijven

Vaak spelen meerdere factoren tegelijk een rol.

Wat kan acupunctuur doen?

Tijdens een behandeltraject wordt niet alleen gekeken naar de pijn in de schouder, maar ook naar de factoren die het herstel kunnen belemmeren. Op basis van uw klachten, medische voorgeschiedenis en lichamelijk onderzoek wordt de behandeling afgestemd op uw persoonlijke situatie, en gedurende het traject aangepast wanneer dat nodig is.

Afhankelijk van de oorzaak van de klachten kan acupunctuur tijdens de behandelingen onder andere gericht zijn op:

het verminderen van pijn
het verminderen van spierspanning
het verbeteren van de beweeglijkheid van de schouder
het verminderen van stijfheid
het verbeteren van het dagelijks functioneren

Bij acute klachten wordt vaak relatief snel verbetering gezien. Chronische klachten hebben doorgaans meer tijd nodig, vooral wanneer de schouder al langere tijd minder goed beweegt.

Wat kan Chinese kruidengeneeskunde doen?

Chinese kruiden worden vaak als aanvulling op acupunctuur ingezet. Waar acupunctuur tijdens de behandelingen direct invloed heeft op pijn en beweeglijkheid, kunnen kruiden het lichaam dagelijks tussen de behandelingen door ondersteunen. De kruidenformule wordt afgestemd op uw persoonlijke situatie en kan gedurende het traject worden aangepast.

Afhankelijk van de oorzaak van de klachten kunnen Chinese kruiden onder andere gericht zijn op:

het ondersteunen van het herstel van spieren, pezen en gewrichten op de langere termijn
het bevorderen van de doorbloeding van het aangedane gebied
het verminderen van de kans op terugkerende klachten
ondersteuning bij langdurige of chronische stijfheid
het versterken van de algehele belastbaarheid van het lichaam

Acupunctuur en Chinese kruidengeneeskunde vullen elkaar aan en worden daarom regelmatig gecombineerd.

Hoe kijkt de Chinese geneeskunde naar schouderpijn?

Binnen de westerse geneeskunde staat vaak de diagnose centraal. De Chinese geneeskunde kijkt daarnaast naar welke lichaamsfuncties minder goed functioneren en hoe verschillende klachten met elkaar samenhangen. Daardoor kunnen twee mensen met dezelfde schouderklachten toch een verschillende behandeling krijgen.

Bij pijnklachten spelen vooral de meridianen een belangrijke rol. Dit zijn volgens de Chinese geneeskunde banen waarlangs Qi en Bloed door het lichaam circuleren. Verschillende meridianen lopen door de schouder, waardoor de precieze plaats van de pijn aanvullende informatie kan geven over de onderliggende oorzaak van de klachten.

Wanneer de doorstroming in deze meridianen wordt verstoord, ontstaat een herkenbare combinatie van klachten. Zo'n combinatie wordt binnen de Chinese geneeskunde een TCM-patroon genoemd. Het vaststellen van dit patroon helpt om de behandeling af te stemmen op uw individuele situatie. De patronen die bij schouderpijn het meest voorkomen zijn:

Wind-Koude-Damp

Dit patroon ontstaat meestal acuut nadat de schouder is blootgesteld aan kou, tocht of vocht, of na een plotselinge overbelasting.

Veelvoorkomende kenmerken:

plotseling ontstane pijn
pijn die verergert door kou of vochtig weer
verbetering door warmte
stijve spieren en beperkte beweeglijkheid

Qi-stagnatie

Langdurige stress en emotionele spanning kunnen ervoor zorgen dat spieren voortdurend aangespannen blijven, waardoor de schouder minder goed ontspant.

Veelvoorkomende kenmerken:

zeurende of wisselende pijn
gespannen nek- en schouderspieren
klachten die toenemen tijdens stress
vaak ook hoofdpijn of slaapproblemen

Bloedstase

Dit patroon wordt vaak gezien na een blessure, een val, een operatie, of wanneer de klachten al langere tijd bestaan.

Veelvoorkomende kenmerken:

scherpe of stekende pijn op een vaste plaats
duidelijke drukpijn
pijn die 's nachts erger kan zijn
langdurige bewegingsbeperking

Damp en Slijm blokkeren de schouder

Wanneer vocht zich langdurig ophoopt, kan dit de beweeglijkheid van de schouder beperken. Dit patroon wordt relatief vaak gezien bij langdurige schouderklachten, waaronder een frozen shoulder.

Veelvoorkomende kenmerken:

een zwaar gevoel in de schouder
stijfheid en beperkte beweeglijkheid
soms een licht gezwollen gevoel
vaak ook vermoeidheid of spijsverteringsklachten

In de praktijk komen deze patronen regelmatig gecombineerd voor. Zo kan een oude sportblessure (Bloedstase) samengaan met langdurige spierspanning door stress (Qi-stagnatie), of met Damp en Slijm die het herstel vertragen.

Prognose

De prognose hangt af van de oorzaak van de klachten, hoe lang de schouder al pijn doet, en de mate waarin de beweeglijkheid beperkt is.

Acute klachten door een verkeerde beweging of overbelasting reageren vaak goed op een combinatie van acupunctuur, gerichte oefeningen en tijdelijke aanpassing van de belasting. Een vroege behandeling kan bijdragen aan een sneller herstel.

Bij chronische schouderklachten is meestal een langere behandelperiode nodig, vooral bij langdurige bewegingsbeperking, peesverkalking, een frozen shoulder of oude blessures.

Naast de behandelingen spelen actieve revalidatie en oefentherapie vaak een belangrijke rol. Acupunctuur kan daarom goed worden gecombineerd met fysiotherapie, osteopathie, chiropractie of een gericht oefenprogramma.

Contact

Heeft u last van schouderpijn en wilt u weten of acupunctuur iets voor u kan betekenen? Tijdens een eerste consult bespreken we uitgebreid uw klachten, medische voorgeschiedenis en eventuele onderliggende factoren. Op basis daarvan wordt een behandelplan opgesteld dat aansluit bij uw situatie. U kunt direct online een afspraak maken of contact opnemen voor meer informatie.

Meer lezen

Hoe werkt acupunctuur?
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Tarieven en vergoedingen
Veelgestelde vragen (FAQ)

Ga naar contact om direct een afspraak te maken!